နနွင်းအမှုန့်သည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာတွင်အဘယ်ကြောင့်အဘယ်ကြောင့်ထည့်သွင်းထားသနည်း။

ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေး

နနွင်းအမှုန့်သည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာတွင်အဘယ်ကြောင့်အဘယ်ကြောင့်ထည့်သွင်းထားသနည်း။
အဓိကအားဖြင့်နနွင်းမှုအမှုန့်များကိုအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာများသို့ထည့်သွင်းရန်အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များရှိသည်။
အာဟာရပေး
Antioxidant Textains: နနွင်းမှုန့်များသည်အပူပိုင်းဒေသပျက်စီးမှုကိုဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များကိုထိန်းသိမ်းရန်အထောက်အကူပြုသည်။
ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များ - နနွင်းမှုန့်များတွင်ဗီတာမင်စီနှင့်ပိုတက်စီယမ်များပါ 0 င်သည့်ဗီတာမင်စီနှင့်ပိုတက်စီယမ်များပါ 0 င်သည်။
ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေး
ဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများ Osteoarthritis ကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါများခံစားနေရသောအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များသည်နာကျင်မှုနှင့်ပူးတွဲလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များအတွက်အကျိုးရှိသည်။
အစာခြေခြင်းတိုးတက်ခြင်း အားနည်းသောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များအတွက်သို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းအားကျရောက်နေသည့်အတွက်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုထိန်းညှိရာတွင်အခန်းကဏ် play မှပါ 0 င်နိုင်သည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ခြင်း ၎င်းသည်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များကိုဘက်တီးရီးယားများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကိုပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။
အသည်းကိုကာကွယ်ခြင်း Curcumin သည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအပေါ်အကာအကွယ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည်အသည်းဆဲလ်များပြန်လည်စိုက်ပျိုးခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးအသည်း၏ detoxification function ကိုမြှင့်တင်ရန်,
အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များကို
အရသာတိုးတက်ခြင်း - နနွင်းမှုန့်သည်ထူးခြားသောအရသာရှိပြီးအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာများကိုအထူးအရသာရှိစေပြီးအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစာစားနိုင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များစားရန် ပို. စားလိုကြသည်။ အချို့သောဇီဇာမျိုးစုံအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက်၎င်းသည်အစားအစာကိုလက်ခံခြင်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။
သဘာဝခြယ်ပစ္စည်း - နနွင်းမှုန့်သည်နနွင်းမှုန့်သည်သဘာဝအဝါရောင်ခြယ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
နနွင်းမှုန့်သည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအားလုံးအတွက်လုံခြုံမှုရှိပါသလား။
ယေဘုယျအားဖြင့်နနွင်းမှုန့်သည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အများစုအတွက်လုံခြုံသည်။ သို့သော်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အားလုံးအတွက်လုံးဝလုံခြုံမှုမရှိပါ။ အောက်ဖော်ပြပါသည်တိကျသောခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြစ်သည်။
များသောအားဖြင့်လုံခြုံသောအခြေအနေများ
ခွေးများ - ကျန်းမာသောခွေးအများစုသည်နညျးသောနညျးအမှုန့်ပမာဏကိုစားသုံးနိုင်သည်။ သင့်လျော်သောနညျးသောနညျးအမှုန့်ပမာဏသည်ခွေးများ၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုသည် ၎င်းတွင်အစာအိမ်နှင့်အူနှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
ကြောင် - ကြောင်များအတွက်ကြောင်များအတွက်သေးငယ်သောနညျးအမှုန့်အနည်းငယ်ကိုများသောအားဖြင့်လည်းလုံခြုံသည်။ ၎င်းသည်ကြောင်များအတွက် antioxidant ကာကွယ်မှုအချို့ကိုပေးနိုင်ပြီးအချို့သောအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိကြောင်များသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်။ ထို့အပြင်နနွင်းမှုန့်ကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်နနွင်းမှုအမှုန့်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများသည်ကြောင်များရှိနိုင်သည့်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုများအပေါ်သက်သာရာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
အန္တရာယ်များနှင့်အတူအခြေအနေများ
ဓာတ်မတည့်ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေ - အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အချို့သည်နနွင်းမှုန့်ကိုမတည့်ပါ။ လူများသည်အချို့သောအရာဝတ်ထုများကိုမတည့်ဘဲမတည့်ပါကအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များသည်လည်းမတည့်သောဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေများရှိသည်။ မတည့်ပါကအရေပြားယားခြင်း, နီခြင်း, အနီ, အဖုများ, အော့အန်ခြင်း, ဝမ်းလျှောခြင်း, နနွင်းမှုအမှုန့်ပါ 0 င်သောအစားအစာစားပြီးနောက်သင်၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကဤရောဂါလက္ခဏာများကိုသင်တွေ့ရှိပါက၎င်းကိုချက်ချင်းကျွေးမွေး။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကိုအချိန်မီစဉ်းစားသင့်သည်။
အထူးရောဂါအခြေအနေများ
Garthsary သို့မဟုတ် Biliary tract ရောဂါများ: နနွင်းမှုအမှုန့်သည်သည်းခြေ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များသည်ကျောက်တုံးများသို့မဟုတ်အခြား biliary tract ရောဂါများခံစားနေရသောအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များအတွက်၎င်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရှားစေပြီးနာကျင်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် duodenal အနာ: နနွင်းမှုအမှုန့်အမှုန့်အမှုန့်အစာအိမ်အက်ဆစ်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ အစာအိမ်အနာသို့မဟုတ် duodenal အနာရှိသောအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များသည်အစာစားခြင်းကြောင့်အစာစားခြင်းကအစာစားခြင်းများကိုပိုမိုဆိုးဝါးစေနိုင်သည်,
တိကျသောဆေးဝါးများပြုလုပ်ခြင်း - နနွင်းမှုအမှုန့်များသည်အချို့သောဆေးဝါးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်ပြီးဆေးဝါးများ၏ထိရောက်မှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတိုးပွားလာသည်။ ဥပမာအားဖြင့်နနွင်းမှုသည် anticoagulant ဆေးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးသွေးထွက်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်သည်ဆေးဝါးများသောက်နေပါကနနွင်းမှုအမှုန့်ကို၎င်း၏အစားအစာသို့မထည့်သွင်းမီတိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခိုင်းရန်သေချာပါစေ။
ထို့ကြောင့်, နနွင်းမှုအမှုန့်ပါသောအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအစားအစာများကိုနို့တိုက်ကျွေးသောအခါအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏တုံ့ပြန်မှုများကိုအထူးသဖြင့်ပထမဆုံးအကြိမ်အစာကျွေးသောအခါ, သင်သည်သေးငယ်သောပမာဏကို ဦး စွာစမ်းကြည့်သင့်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်မကျွေးမီဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများမရှိကြောင်းအတည်ပြုသင့်သည်။ အထူးကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များအတွက်လုံခြုံမှုရှိစေရန်တိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်များ၏ထင်မြင်ချက်ကို ဦး စွာတိုင်ပင်ပါ။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာတွင်နနွင်းမှုအပိုပစ္စည်းပမာဏကဘာလဲ။
ဥရောပစားနပ်ရိက္ခာဖူလုံမှုအာဏာပိုင်များနှင့်သက်ဆိုင်ရာအီးယူအစာကော်မတီများနှင့်သက်ဆိုင်ရာအီးယူအရေးဆေးဝါးများကိုအကဲဖြတ်ခြင်းအရအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာတွင်နနွင်းမှုအမှုန့်များကိုအကြံပြုထားပါသည်။
ခွေးများ - curcuminoins များအပေါ် အခြေခံ. တွက်ချက်သည်, ခွေးအစားအစာအတွက်အများဆုံးလုံခြုံမှုပမာဏမှာ 132mg / KG ဖြစ်သည်။
ကြောင် - curcuminoins အပေါ် အခြေခံ. တွက်ချက်ထားသည့် CACUMINITOITODS တွင် အခြေခံ. အမြင့်ဆုံးသောဖြည့်စွက်ငွေပမာဏသည် 22mg / kg ဖြစ်သည်။
ပိုကောင်းတဲ့နနွင်းမှုအမှုန့်သို့မဟုတ်နနွင်းထုတ်ယူမှု?
နနွင်းမှုအမှုန့်နှင့်နနွင်းထုတ်ယူမှုနှစ်ခုလုံးတွင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစာတွင်အသုံးချသောအခါသူတို့၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများရှိသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များနှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များအရဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါသည်၎င်းတို့အားနှိုင်းယှဉ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြစ်သည်။
တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ - နနွင်းမှုအမှုန့်များခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကြိတ်ခြင်းများခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကြိတ်ခြင်းတို့ဖြင့်ရရှိသောအမှုန့်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်နနွင်း၏မူလပုံစံဖြစ်ပြီးနနွင်းတွင်အစိတ်အပိုင်းများစွာပါ 0 င်သည်။ ၎င်းတို့အနက်အဓိကအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သော curcumin အကြောင်းအရာသည်များသောအားဖြင့် 2% - 6% ခန့်ရှိသည်။ တစ်ဖက်ကနနွင်းထုတ်ယူမှုသည်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူနနွင်းမှတိကျသောထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များမှတဆင့်နနွင်းမှထုတ်ယူသည်။ ၎င်း၏ curcumin အကြောင်းအရာအတော်လေးမြင့်မားသည်, ယေဘုယျအားဖြင့် 95% သို့မဟုတ်အထက်ပိုမိုမြင့်မားရောက်ရှိနေပါတယ်။ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ 0 င်သောအကြောင်းအရာများအရနနွင်းထုတ်ယူမှုရှိ curcumin သည်သန့်စင်ခြင်းနှင့်ပိုမိုမြင့်မားသောသန့်ရှင်းမှုနှင့်ပိုမိုဆိုးရှားခြင်းနှင့်ဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်ဓါတ်တိုးခြင်းစသည့်သက်ရောက်မှုများကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပိုမိုထိရောက်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုသက်သာစေရန်သက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများရရှိရန်အတွက် curcumin ၏မြင့်မားသောဆေး curcumin နှင့်အတူအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များကိုပေးလိုပါကနနွင်းထုတ်ယူမှုသည်ပိုမိုသင့်လျော်သည်။
လုံခြုံမှု - သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပင်အနေဖြင့်နနွင်းမှုန့်များသည် curmumin သာမကအခြားအစိတ်အပိုင်းများသာမကအခြားအစိတ်အပိုင်းများလည်းပါ 0 င်သည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများတစ် ဦး ချင်းစီကတခြားနှင့်အတူအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်ပြီးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုအန္တရာယ်ကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိလျော့နည်းစေနိုင်သည်, ၎င်းသည်အတော်လေးပျော့ပျောင်းသည်။ အချို့သောအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များအတွက်အထိခိုက်မခံသောအစာအိမ်များနှင့်အစားအစာအသစ်များအတွက်သည်းခံစိတ်မှုအနိမ့်အနိမ့်သည်းခံခြင်းအတွက်နနွင်းမှုအမှုန့်များသည်ပိုမိုလုံခြုံသောရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အတော်အတန်ရှုပ်ထွေးပြီးအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များဖြင့်အစာခြေခြင်းနှင့်စုပ်ယူမှုဖြစ်စဉ်တွင်, နနွင်းထုတ်ယူမှုတွင် curcumin ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကြောင့်၎င်းသည်စနစ်တကျမသုံးပါကအလွန်အမင်းစားသုံးမှုအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ အလွန်အကျွံ curcumin သည်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များကိုအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုစိတ်ဆိုးစေပြီးအော့အန်ခြင်းနှင့် 0 မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းစသည့်အဆင်မပြေရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်နနွင်းထုတ်ယူခြင်းကိုအသုံးပြုသောအခါသောက်သုံးသောသောက်သုံးခြင်းကိုပိုမိုတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
ကုန်ကျစရိတ် - နနွင်းမှုအမှုန့်များ၏ပြင်ဆင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်သည်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ၎င်းတွင်နနွင်းအပြောက်များကိုခြောက်သွေ့စေပြီးကြိတ်ခြင်းတို့တွင်ပါ 0 င်သည်။ ထို့ကြောင့်ကုန်ကျစရိတ်မှာအတော်အတန်နည်းသည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့် curcumin ၏အကြောင်းအရာများအတွက်လိုအပ်ချက်မမြင့်မားသည့်အခါလိုအပ်ချက်များကိုအကြီးစားဖြင့်ထုတ်လုပ်သည့်အခါ၎င်းသည်ကုန်ကျစရိတ်ကိုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိထိန်းချုပ်ရန်ကုန်ကျစရိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းပေးနိုင်သည်။ နနွင်းထုတ်ယူခြင်းပြင်ဆင်မှုသည်ရှုပ်ထွေးသောထုတ်ယူခြင်း, ခွဲထုတ်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကဲ့သို့သောအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုပြုလုပ်ရန်ရှုပ်ထွေးသောထုတ်ယူခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ကုန်ကျစရိတ်အချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနနွင်းမှုအမှုန့်များသည်အားသာချက်များပိုမိုရရှိနိုင်သည်။
အသုံးပြုမှုလွယ်ကူခြင်း - နနွင်းမှုန့်သည်အမှုန့်အမှုန့်ဖြစ်သည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစာထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအခြားကုန်ကြမ်းများနှင့်ရောနှောနေသည့်အချိန်တွင်ယူနီဖောင်းဖြန့်ဖြူးမှုကိုသေချာစေရန်ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှံ့နှံ့စပ်စပ်လှုံ့ဆော်မှုလိုအပ်သည်။ အကယ်. ရောနှောခြင်းမရောနှောပါကအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစာအမျိုးမျိုးတွင်နနွင်းမှုအမှုန့်များနှင့်မကိုက်ညီသောပါ 0 င်မှုများကိုမကိုက်ညီပါ။ နနွင်းထုတ်ယူမှုများကိုအရည်များနှင့်ဆေးတောင့်များကဲ့သို့သောကွဲပြားခြားနားသောသောက်သုံးသောပုံစံများသို့ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာများကိုထည့်သွင်းသောအခါ၎င်းသည်သောက်သုံးသောအရာများကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်အညီအမျှရောနှောရန်အတော်လေးပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နနွင်းထုတ်ယူမှုပုံစံကိုအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပိုမိုတိကျစွာဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးထုတ်ကုန်အသုတ်တစ်ခုစီတွင် curcumin ပါဝင်မှုကိုပိုမိုတိကျစွာထည့်သွင်းနိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်သင်သည်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအာရုံစိုက်ပါကကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများကိုလိုက်နာပါ။ အကယ်. သင်သည်ကုန်ကျစရိတ်, လုံခြုံမှုကိုစဉ်းစားပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများ၏သဘာဝအတွက်ပိုမိုမြင့်မားသောလိုအပ်ချက်ရှိပါကနနွင်းမှုအမှုန့်များသည်ရွေးချယ်စရာကောင်းသည်။