MCT အဆီအမှုန့်ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသလဲ။

MCT အဆီအမှုန့်ဆိုတာ ဘာလဲ။

MCT ဆီမှုန့်Long-chain triglycerides (LCTs) များထက် ခန္ဓာကိုယ်က ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်နိုင်သော အလတ်စားကွင်းဆက် triglycerides (MCTs) မှ ထုတ်လုပ်ထားသည့် အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာ ဖြစ်ပါသည်။ MCTs များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အုန်းသီး သို့မဟုတ် စားအုန်းဆီမှ ဆင်းသက်လာပြီး စွမ်းအင် အမြန်အရင်းအမြစ် ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ နှင့် သိမြင်နိုင်စွမ်း အားကောင်းခြင်းတို့ အပါအဝင် ၎င်းတို့၏ အလားအလာရှိသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် လူသိများသည်။

MCT အမှုန့်သည် MCT အဆီကို သယ်ဆောင်သူဖြင့် emulsifying ပြုလုပ်သည် (များသောအားဖြင့် maltodextrin သို့မဟုတ် acacia fiber ကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်)။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အချိုရည်များ၊ ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် ရောနှောရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏အစားအစာတွင် MCTs ထည့်ချင်သော်လည်း အဆီများကို မစားသုံးလိုသူများအတွက် အဆင်ပြေသောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။

MCT အဆီအမှုန့်သည် ketogenic သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာ၊ အားကစားသမားများနှင့် စွမ်းအင်ပမာဏကို မြှင့်တင်လိုသော သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အားထုတ်မှုများကို ပံ့ပိုးလိုသူများအကြား ရေပန်းစားသည်။ MCT အဆီအမှုန့်သည် အကျိုးပြုသော်လည်း အဆီအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကြောင့် အစာခြေမအီမသာဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အလယ်အလတ်တွင် စားသုံးသင့်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

MCT အဆီအမှုန့်ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသလဲ။

MCT အဆီအမှုန့်သည် ၎င်း၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့် အသုံးပြုမှုအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ဤသည်မှာ အသုံးများသော အသုံးများ ဖြစ်သည် ။

စွမ်းအင်မြှင့်တင်ခြင်း-MCTs များသည် လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်ပြီး စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့် MCT ဆီမှုန့်များသည် အားကစားသမားများနှင့် စွမ်းအင်အမြန်မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုအချို့သောလေ့လာမှုများက MCT သည် ကျေနပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ လူများသည် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိမှုဗျူဟာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် MCT အဆီအမှုန့်ကို မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။

Keto Diet ပံ့ပိုးမှု-MCT အဆီအမှုန့်ကို ketogenic နှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး ketosis၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် လောင်စာအတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစား အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေသည့် ဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေဖြစ်သည့် ketosis ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီပေးသည်။

သိမှုလုပ်ဆောင်ချက်-MCTs များသည် ဦးနှောက်သို့ လျင်မြန်သော စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် MCT အဆီမှုန့်သည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေသည်။

အဆင်ပြေသောဖြည့်စွက်စာအမှုန့်ပုံစံသည် အဖျော်ယမကာ၊ ကော်ဖီ သို့မဟုတ် အခြားအစားအစာများတွင် ရောစပ်ရန် လွယ်ကူသောကြောင့် ၎င်းသည် အဆီအရည်များမပါဘဲ MCTs များကို ၎င်းတို့၏အစားအစာထဲသို့ ထည့်လိုသူများအတွက် အဆင်ပြေသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစာခြေကျန်းမာရေး-MCT အဆီအမှုန့်သည် အရည် MCT ဆီထက် အစာခြေစနစ်ကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်ဟု လူအချို့က ထင်မြင်ကြပြီး ၎င်းသည် ထိခိုက်လွယ်သော အစာအိမ်ရှိသူများအတွက် သင့်လျော်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အာဟာရဖြည့်စွက်စာ-အာဟာရပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ၊ ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်ခြင်းနှင့် အသုပ်စားခြင်းအပါအဝင် ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

မည်သည့်ဖြည့်စွက်စာများကဲ့သို့ပင် MCT အဆီအမှုန့်ကို ထိန်းညှိသုံးစွဲရန် အရေးကြီးပြီး သင့်တွင် အထူးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ သို့မဟုတ် အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များရှိပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

MCT အမှုန့်ကို ဘယ်သူတွေ မသုံးသင့်လဲ။

MCT ဆီအမှုန့်သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းသော်လည်း အချို့သောလူများက ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် ကန့်သတ်လိုခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်-

အစာခြေပြဿနာရှိသူများMCTs များကို အထူးသဖြင့် အများအပြားစားသုံးသောအခါတွင် အချို့လူများသည် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဖောင်းပွခြင်းကဲ့သို့သော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှုများကို ခံစားရနိုင်သည်။ စိတ်တိုလွယ်သောအူသိမ်အူမရောဂါ (IBS) သို့မဟုတ် အခြားအစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့အား သတိဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။

အဆီစုပ်ယူမှုမကောင်းသောသူများ၊အဆီစုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိသူများသည် (ဥပမာ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အချို့သောအသည်းရောဂါများ) သည် MCT အဆီမှုန့်ကို ကောင်းစွာသည်းမခံနိုင်ဘဲ အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဓာတ်မတည့်သူများအကယ်၍ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အုန်းဆီ သို့မဟုတ် စားအုန်းဆီ (MCT ၏ အဓိကရင်းမြစ်များ) နှင့် ဓါတ်မတည့်ပါက အဆိုပါအရင်းအမြစ်များမှ MCT ဆီမှုန့်ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

အချို့သောဆေးဝါးများသောက်နေသူများMCTs သည် အချို့သောဆေးဝါးများကို ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။ အထူးသဖြင့် အသည်းလုပ်ငန်းဆောင်တာ သို့မဟုတ် အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိခိုက်စေသော ဆေးများသောက်သုံးနေသူများသည် MCT အဆီအမှုန့်ကို အသုံးမပြုမီ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို တိုင်ပင်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ-MCTs များကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များသည် ဖြည့်စွက်စာအသစ်မထည့်မီ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို တိုင်ပင်သင့်သည်။

အထူးအစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များရှိသူများအချို့သော သတ်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် သက်သတ်လွတ် အစားအစာများကဲ့သို့ တင်းကျပ်သော အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာသူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန် MCT ဆီမှုန့်၏ အရင်းအမြစ်နှင့် ၎င်း၏ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးလိုပေမည်။

အထူးသဖြင့် အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ဖြည့်စွက်စာအသစ်များမစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

MCT ဆီ နေ့တိုင်းသောက်ရတာ အဆင်ပြေလား။

မှန်ပါသည်၊ MCT အဆီအမှုန့်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းသည် လူအများစုအတွက် စိတ်ချရသည်ဟု ယူဆပါသည်။ အထူးသဖြင့် ketogenic သို့မဟုတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအသောက်များကို လိုက်နာသောသူများ အထူးသဖြင့် MCT အဆီအမှုန့်ကို ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားသောကြောင့် စွမ်းအင်အမြန်ရင်းမြစ်နှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။

သို့သော် အောက်ပါတို့ကို သတိပြုပါ။

ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပါအကယ်၍ သင်သည် MCT အဆီအမှုန့်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် အသုံးပြုပါက၊ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပြီး သင့်စားသုံးမှုကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ထိန်းညှိမှုသည် အဓိကဖြစ်သည်-MCT ဆီမှုန့်သည် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသော်လည်း အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်းသည် ဝမ်းပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာအိမ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သာမာန်အကြံပြုချက်မှာ တစ်နေ့လျှင် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းအထိ ကန့်သတ်ထားရန်ဖြစ်သော်လည်း တစ်ဦးချင်း သည်းခံနိုင်စွမ်း ကွဲပြားနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ-သင့်တွင် နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက သို့မဟုတ် ဆေးသောက်နေပါက သင်၏နေ့စဉ်ဆေးရည်တွင် MCT Oil Powder မထည့်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မျှတသောအစားအစာMCT Oil Powder သည် အာဟာရမျိုးစုံပါဝင်သည့် မျှတသောအစားအစာ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ စွမ်းအင် သို့မဟုတ် အာဟာရအတွက် MCT ကိုသာ အားကိုးရန် မအကြံပြုပါ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် လူအများအပြားသည် MCT အဆီအမှုန့်ကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဘေးကင်းစွာ သောက်သုံးနိုင်သော်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှုများကို နားထောင်ကာ သင့်တွင် စိုးရိမ်မှုများရှိပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

MCT oil powder ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

MCT ဆီမှုန့်သည် ယေဘူယျအားဖြင့် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် အမြောက်အမြားစားသုံးပါက သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးတွင် သတ်သတ်မှတ်မှတ် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းရှိလျှင် အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ဖြစ်သည်။

အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအဖြစ်များဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့များကဲ့သို့ အစာမကြေခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ MCT ဆီမှုန့်ကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် အသုံးမပြုပါက ဤလက္ခဏာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ပိုများပါသည်။

ပျို့-အထူးသဖြင့် MCT အဆီအမှုန့်ကို ပထမဆုံးစသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ဗိုက်ထဲတွင် ထည့်သောက်သည့်အခါ အချို့သောလူများသည် ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။

တိုးလာသော အစာစားချင်စိတ်MCTs များသည် လူအချို့ကို အပြည့်အဝခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးသော်လည်း အခြားသူများက ၎င်းတို့၏ အစာစားချင်စိတ် တိုးလာကာ ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲရေးပန်းတိုင်များကို နှိမ်နှင်းနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။

မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်း-အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ အထူးသဖြင့် MCT ဆီအမှုန့်ကို စားသုံးပြီးနောက် မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် ရေဓာတ်ကောင်းစွာမရရှိပါက သို့မဟုတ် အမှုန့်အများအပြားကို စားသုံးမိပါက၊

မတည့်တုံ့ပြန်မှုများရှားပါးသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် အုန်းဆီ သို့မဟုတ် စားအုန်းဆီမှလာသော MCT အဆီမှုန့်ကို ဓါတ်မတည့်မှုအချို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် အဖုများ၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

သွေးသကြားအပေါ်သက်ရောက်မှုMCTs များသည် အချို့သောလူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် အများအပြားစားသုံးပါက အခြားသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်အကျဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်၊ ပမာဏနည်းသော ပမာဏဖြင့် စတင်ပြီးနောက် ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်အတိုင်း တဖြည်းဖြည်း တိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများ ခံစားရပါက သင့်ဆေးပမာဏကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အသုံးပြုမှုကို ရပ်တန့်ရန် စဉ်းစားပြီး လိုအပ်ပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဆက်သွယ်ရန်-Tony Zhao

မိုဘိုင်း-+86-15291846514

WhatsApp-+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com