ဘလူးဘယ်ရီအမှုန့်ကဘာလဲ။

Blueberry Powder သည်လတ်ဆတ်သော blueberries ထက်ပိုကောင်းပါသလား။

Blueberry အမှုန့်နှင့်လတ်ဆတ်သော blueberries များသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည်။ ဘယ်ဟာကပိုကောင်းလဲလို့ပြောဖို့မလွယ်ဘူး။ ၎င်းသည်အဓိကအားဖြင့်အသုံးပြုရန်နှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များအပေါ်မူတည်သည်။ ဤတွင်နှစ်ခုအကြားနှိုင်းယှဉ်ချက်အချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

Blueberry Powder ၏အားသာချက်များ:

အာရုံစူးစိုက်မှုအာဟာရ - ဘလူးဘယ်ရီအမှုန့်များသည်များသောအားဖြင့် blueberries အမြောက်အများမှပြုလုပ်သောကြောင့်၎င်းသည်များသောအားဖြင့်အပြာရောင်ဓာတ်သတ္တော်များဖြင့်အာဟာရဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကိုသေးငယ်သောဆေးများပေးနိုင်သည်။

အသုံးပြုရန်အဆင်ပြေသည် - Blueberry Power သည်သိုလှောင်ရန်နှင့်အသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်, အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာအမျိုးမျိုးကိုအဆင်ပြေစွာထည့်နိုင်သည်။

ရှည်လျားသောစင်ပေါ်ဘ 0 - Blueberry Powder သည် blueberry လတ်ဆတ်သော blueberries ထက်ပိုမိုကြာရှည်ခံနိုင်ပြီးပုပ်ရန်မလွယ်ကူပါ။

သယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်။ Blueberry Power သည်အလင်းဖြစ်ပြီးခရီးသွားခြင်းသို့မဟုတ်ထွက်သွားသည့်အခါသယ်ဆောင်ရန်သင့်တော်သည်။

လတ်ဆတ်သော blueberries ၏အားသာချက်များ:

မြင့်မားသောရေပါဝင်မှု - လတ်ဆတ်သောဘလူးဘယ်ရီများ၌အစိုဓာတ်နှင့်လန်းဆန်းစေသောအရသာကိုပေးနိုင်သည့်ရေများများပိုမိုများပြားသည်။

သဘာဝအခြေအနေ - လတ်ဆတ်သော blueberries များကို၎င်းတို့၏အပြည့်အဝအာဟာရနှင့်သဘာဝအရသာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းမရှိသေးပါ။

ဖိုင်ဘာပါဝင်မှု - ဘလူးဘယ်ရီ၏လတ်ဆတ်သော blueberries သည်အစာကြေနှင့်အူအတွင်းကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

antioxidants: Blueberry Powder တွင် antioxidants များပါ 0 င်သည်။

အကျဉ်းချုပ်:

အကယ်. သင်သည်အဆင်ပြေလွယ်ကူပြီးအာရုံစူးစိုက်သောအာဟာရကိုရှာဖွေနေပါက Blueberry Power သည်ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုအရသာနှင့်အစိုဓာတ်ကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါကပိုမိုကောင်းမွန်သောဖိုင်ဘာကိုယူလိုပါကလတ်ဆတ်သော blueberries များသည်ပိုမိုသင့်လျော်သည်။ ကိုယ်ပိုင်စားသောက်ခြင်းအလေ့အထများနှင့်လိုအပ်ချက်များအရသင်နှင့်သင့်တော်သောထုတ်ကုန်ကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

အခြောက် Blueberry Power ကိုသင်ဘယ်လိုသုံးသလဲ။

blueberry အမှုန့်များကိုသုံးရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဤတွင်အချို့သောအသုံးများသောအသုံးပြုမှုကိုကြည့်ပါ။

အဖျော်ယမကာများကိုထည့်ပါ

Blueberry Powder ကိုရေ, နို့, ဒိန်ချဉ်,

အရသာနှင့်အာဟာရထည့်သွင်းရန်ဖျော်ရည်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်များတွင်သုံးပါ။

ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ

ကိတ်မုန့်များ, ကွတ်ကီးများ, muffins သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်များကိုပြုလုပ်သောအခါ,

အာဟာရတန်ဖိုးကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဂျုံမှုန့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုအစားထိုးဖို့ Blueberry Powder ကိုသုံးနိုင်တယ်။

နံနက်စာစားစရာ -

blueberry အမှုန့်ကို oatmeal, သီးနှံများသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်များပေါ်တွင် Oatmeal, သီးနှံများသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်များပေါ်တွင်ဖြန်းပါ။

Blueberry အနံ့ pancakes သို့မဟုတ် waffles များကိုပြုလုပ်ရန် Blueberry Power ကိုသုံးနိုင်သည်။

ရာသီအလိုက်:

Blueberry Powder ကိုအသုပ်များ,

ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်:

Blueberry Powder သည်အခြားအာဟာရဖြည့်စွက်မှုအဖြစ်အခြားအာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့်ရောနှောနိုင်သည်။

အလှအပနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှု:

Blueberry Powder ကိုလည်းအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပြီးပျားရည်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်ရောနှောပါ, မျက်နှာပေါ်တွင်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်၎င်း၏ antioxidant နှင့်အာဟာရအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားပါ။

blueberry အမှုန့်များခြောက်သွေ့သောအခါတိုင်းကိုယ်ပိုင်အရသာနှင့်လိုအပ်ချက်နှင့်အညီပမာဏကိုချိန်ညှိရန်အကြံပြုသည်။ များသောအားဖြင့် 1-2 ဇွန်း 1-2 ဇွန်းသည်လုံလောက်သည်။

နေ့စဉ်ဘလူးဘယ်ရီအမှုန့်ဘယ်လောက်များများကိုနေ့စဉ်ယူသင့်သလဲ။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်စားသင့်သည့် Blueberry Powder သည်များသောအားဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေ, အစာစားခြင်းအလေ့အထများနှင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များအပေါ်မူတည်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အောက်ပါတို့သည်အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။

သောက်သုံးသောသောက်သုံးသောအရာများ - များသောအားဖြင့်တစ်ရက်လျှင်ဘလူးဘယ်ရီအမှုန့်များ (10 ဂရမ်ခန့်ဇွန်း 1 မှ 2 ဇွန်း) ကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်။ ဤပမာဏသည်များသောအားဖြင့်ကြွယ်ဝသောအာဟာရနှင့် antioxidants များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

ရည်ရွယ်ချက်အရညှိ

သင်၏ antioxidant စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်လိုပါကဇွန်း 1 ဇွန်းဖြင့်စတင်ပါ။ တဖြည်းဖြည်း 2 ဇွန်းအထိတိုးလာသည်။

သင့်တွင်တိကျသောကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များရှိပါက (ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း, ကိုယ်ကျင့်တရားနှိုးဆွမှု,

တစ် ဦး ချင်းကွဲပြားခြားနားမှုများကိုဂရုပြုပါ - လူတိုင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များသည်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေနှင့်အညီညှိရန်အကြံပြုသည်။ သင့်တွင်အထူးကျန်းမာရေးပြ problems နာများရှိပါကဆေးသောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးဝါးသောက်သုံးနေပါကဆရာဝန်သို့မဟုတ်အာဟာရပညာရှင်များနှင့်တိုင်ပင်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Balanced Diet: Blueberry Power သည်ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်, သို့သော်၎င်းသည်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်အခြားအာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအစားထိုးမထားသင့်ပါ။ အပြည့်အဝအာဟာရရရှိရန်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစားရန်သေချာပါစေ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်ဘလူးဘယ်ရီအမှုန့်သည်သင်၏အစားအစာအတွက်အာဟာရဖြည့်စွက်မှုနှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။