Curcumin က သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာတွေလုပ်ဆောင်ပေးလဲ။

Curcumin ထုတ်ယူခြင်းနည်းပညာ
ကုန်ကြမ်းပြင်ဆင်မှုလတ်ဆတ်သော နနွင်းပင်များကို ရွေးချယ်၍ ရေဆေးပြီး အညစ်အကြေးနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပါ။

အခြောက်ခံခြင်း-သန့်စင်ထားသော နနွင်းပင်များကို အတုံးသေးသေးလေးများ ဖြတ်ပြီး အစိုဓာတ်ပါဝင်မှု လျော့နည်းသွားသည်အထိ သိုလှောင်ရန် သင့်လျော်သည့် အဆင့်သို့ ရောက်သည်အထိ နေရောင် သို့မဟုတ် အခြောက်ခံစက်တွင် အခြောက်ခံပါ။

နှိပ်စက်ခြင်း-နနွင်းခြောက်များကို နောက်ဆက်တွဲထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် မျက်နှာပြင်ဧရိယာကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် နနွင်းခြောက်များကို အမှုန့်ကြိတ်၍ ကြိတ်ချေပါ။

ပျော်ရည်ထုတ်ယူခြင်း-ထုတ်ယူခြင်းကို အီသနော၊ မီသနော သို့မဟုတ် ရေကဲ့သို့ သင့်လျော်သော ဓာတုပစ္စည်းဖြင့် ထုတ်ယူသည်။ နနွင်းမှုန့်ကို ဆားရည်တစ်မျိုးနှင့် ရောစပ်ပြီး အများအားဖြင့် ကာကူမင်ကို ပျော်ဝင်စေရန် အချို့သော အပူချိန်နှင့် အချိန်များတွင် ရောမွှေပါ။

စစ်ထုတ်ခြင်း-ထုတ်ယူပြီးနောက်၊ curcumin ပါဝင်သော အရည်ထုတ်ယူမှုကို ရရှိရန် စစ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု-စစ်ထုတ်ထားသောအရည်ကို အငွေ့ပျံခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် စုစည်းပြီး ပိုလျှံနေသော ပျော်ရည်များကို ဖယ်ရှားကာ curcumin ထုတ်ယူခြင်း၏ ပိုမိုပြင်းအားကို ရရှိစေပါသည်။

အခြောက်ခံခြင်း-နောက်ဆုံးတွင်၊ စုစည်းထားသော ထုတ်ယူမှုကို လွယ်ကူစွာ သိမ်းဆည်းပြီး အသုံးပြုရန်အတွက် curcumin အမှုန့်ကို ရရှိရန် နောက်ထပ် အခြောက်ခံနိုင်ပါသည်။

Curcumin က သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာတွေလုပ်ဆောင်ပေးလဲ။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်-Curcumin သည် ပြင်းထန်သော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး free radicals များကို ချေဖျက်နိုင်ပြီး ဆဲလ်များသို့ oxidative stress များ ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးကာ ဆဲလ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်-Curcumin သည် အစာခြေခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အစာမကြေခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို သက်သာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေပါသည်။

နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအချို့သောလေ့လာမှုများအရ curcumin သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကာ ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။

အာရုံကြောကာကွယ်မှု-Curcumin သည် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် အကာအကွယ်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး လေ့လာမှုများက အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် အခြားသော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများတွင် ၎င်း၏အလားအလာကို စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။

ကင်ဆာဆန့်ကျင်နိုင်ခြေ-ပဏာမလေ့လာမှုများက curcumin သည် ကင်ဆာကိုဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အချို့သောကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ပြန့်ပွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

အရေပြားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်-Curcumin ၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများက ဝက်ခြံနှင့် အရေပြားအိုမင်းခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသော အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကို စိတ်ဝင်စားစေသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။အချို့သောလေ့လာမှုများက curcumin သည်အင်ဆူလင်၏အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိရန်ကူညီနိုင်သည်ဟုပြသခဲ့သည်။