နှင်းဆီဝတ်မှုန်၏ ဆွဲဆောင်မှုအား ထုတ်ဖော်ခြင်း- သဘာဝအံ့ဖွယ်တစ်ခု

ရိတ်သိမ်းပြီးသည်နှင့် နှင်းဆီများသည် ဂရုတစိုက်ထိန်းချုပ်ထားသော အခြောက်ခံသည့်ခရီးကို စတင်သည်။ ခေတ်မီနည်းပညာကို အသုံးပြု၍ ၀တ်မှုန်၏ သမာဓိကို မထိခိုက်စေဘဲ အစိုဓာတ်ကို ဖြည်းညှင်းစွာ ဖယ်ရှားရန် အပူချိန် 30-35°C နှင့် စိုထိုင်းဆအဆင့် 30-35% ကို ထိန်းသိမ်းထားပါသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၄၈ နာရီမှ ၇၂ နာရီကြာသော ဤနှေးကွေးသော အခြောက်ခံနည်းသည် နှင်းဆီပန်းများတွင် သဘာဝအင်ဇိုင်းများနှင့် အာဟာရများကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ထို့နောက် နှင်းဆီခြောက်များကို အဆင့်မြင့်ကြိတ်စက်ဖြင့် ကြိတ်ချေထားသည်။ တိကျသော အင်ဂျင်နီယာ စက်ပစ္စည်းသည် နှင်းဆီများကို 150 microns ထက်နည်းသော အမှုန်အမွှားအရွယ်အစားရှိသော အမှုန်အမွှားအဖြစ်သို့ ကြိတ်ချေပြီး သန့်စင်မှုနှင့် စုပ်ယူရလွယ်ကူမှုကို အာမခံပါသည်။

အာဟာရအရ နှင်းဆီဝတ်မှုန်သည် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ ၎င်းတွင် ပရိုတိန်း၏တည်ဆောက်ပုံတုံးများဖြစ်သည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် 18 မျိုးကျော်ပါဝင်ပြီး အမျိုးမျိုးသောခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။ ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသည် ကြွက်သားများ ပြုပြင်ခြင်းနှင့် ကြီးထွားမှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ အရေပြား ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင် နှင်းဆီဝတ်မှုန်တွင် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး 100 ဂရမ်လျှင် 50 - 70 mg ပါဝင်ပါသည်။ ဗီတာမင် C သည် လူသိများသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ပေးကာ ဆဲလ်များ ဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ၎င်းသည် ကျန်းမာသောအသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကော်လာဂျင်ပေါင်းစပ်မှုကို ကူညီပေးသည်။ သံဓာတ် (၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၂ – ၃ မီလီဂရမ်) နှင့် ဇင့် (၁ – ၂ မီလီဂရမ်) ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များလည်း များပြားစွာပါဝင်ပါသည်။ သံဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အောက်ဆီဂျင်ပို့ဆောင်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ဇင့်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်လုပ်ဆောင်မှု၊ အနာကျက်ခြင်းနှင့် ဆဲလ်များကွဲပြားခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ နှင်းဆီဝတ်မှုန်၏ အသုံးပြုပုံများသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် ကွဲပြားပါသည်။ အလှကုန်လုပ်ငန်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို လွန်စွာရှာဖွေလာကြသည်။ နှင်းဆီ-ဝတ်မှုန်-ထည့်သွင်းထားသော မျက်နှာဖုံးများသည် အရေပြားနီမြန်းမှုကို 30% အထိ လျှော့ချနိုင်ပြီး ပုံမှန်နှစ်ပတ်ကြာအသုံးပြုပြီးနောက် အရေပြားအစိုဓာတ်ကို 25% တိုးမြင့်စေကြောင်း လက်တွေ့လေ့လာမှုများက ပြသခဲ့သည်။ ၎င်း၏နူးညံ့မှုနှင့် နုပျိုစေသော ဂုဏ်သတ္တိများက ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ပြေလျော့စေကာ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပတောက်ပလာစေရန် ကူညီပေးသည်။ သွေးရည်ကြည်များတွင် နှင်းဆီဝတ်မှုန်၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည် အိုမင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး လိုင်းကောင်းခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကို လျှော့ချပေးသည်။

အချက်အပြုတ်လောကတွင် နှင်းဆီဝတ်မှုန်သည် ကျက်သရေရှိပြီး ထူးခြားသောပန်းအရသာကို ပေါင်းထည့်သည်။ ဤနူးညံ့သောအမှုန့်၏ဖြန်းခြင်းသည် သာမန်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကို ဇိမ်ခံပြီး မွှေးရနံ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။ ချိုမြိန်မှုအရိပ်အမြွက်နှင့် လှပသောအရောင်တို့ကို ပေါင်းထည့်ကာ ဖျော်ရည်များတွင်လည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ အချိုပွဲကြိုက်သူများအတွက် နှင်းဆီဝတ်မှုန်သည် ကိတ်မုန့်၊ ရေခဲမုန့်နှင့် ကိတ်မုန့်များအတွက် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် အလှဆင်ပေးကာ အမြင်အာရုံနှင့် အရသာကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ကျန်းမာရေး ဝါသနာရှင်များအတွက် နှင်းဆီဝတ်မှုန်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ခုခံအားထုတ်လုပ်မှုကို တစ်လအတွင်း 15% အထိ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများအရ သိရသည်။ ၎င်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် သဘာဝနှင့် အလုံးစုံသောနည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နှင်းဆီဝတ်မှုန်သည် ၎င်း၏စေ့စပ်သေချာသည့် ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၊ ကြွယ်ဝသော အာဟာရပရိုဖိုင်းနှင့် စွယ်စုံသုံးပစ္စည်းများဖြင့် စျေးကွက်တွင် ထင်ရှားပေါ်လွင်သော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ အလှတရားတွေကို မြှင့်တင်ဖို့၊ မင်းရဲ့ အချက်အပြုတ် ဖန်တီးမှုတွေမှာ အတိုင်းအတာအသစ်ကို ပေါင်းထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖို့ နှင်းဆီဝတ်မှုန်က ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ရွေးချယ်မှုပါပဲ။ ယနေ့ နှင်းဆီပန်းဝတ်မှုန်ရဲ့ မှော်ဆန်မှုကို လက်ခံလိုက်ပါ။