page_banner

သတင်း

နဂါးမောက်သီး၏ စွမ်းအားကို ထုတ်လွှတ်ခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ရာမြောက်သော နဂါးမောက်သီးမှုန့်

ကျန်းမာရေးလောကတွင် - သတိရှိစားသုံးသူများနှင့် အချက်အပြုတ်ဝါသနာအိုးများ ၊ လှိုင်းများပြုလုပ်သည့် ကြယ်ပွင့်အသစ် - နဂါးမောက်သီးမှုန့် ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရီမီယံ နဂါးမောက်သီးမှုန့်၊ ဤထူးခြားဆန်းပြားသော သစ်သီးများ၏ အနှစ်သာရကို အဆင်ပြေပြေ စွယ်စုံရပုံစံဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုအား ဂုဏ်ယူဝမ်းမြောက်စွာ တင်ဆက်လိုက်ရပါသည်။

နဂါးမောက်သီး၏ အစွမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ခမ်းနားသော နဂါးမောက်သီးမှုန့်ကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါ။

နဂါးမောက်သီး- အပူပိုင်းဒေသ အံ့ဖွယ်တစ်ခု
ပီတာယာဟုလည်း လူသိများသော နဂါးမောက်သီးသည် အလယ်ပိုင်းနှင့် တောင်အမေရိက၏ အပူပိုင်းဒေသများမှ ထွက်ရှိသည်။ ဤတက်ကြွသောအသီးကို အဓိကမျိုးကွဲသုံးမျိုးဖြင့် ထွက်လာသည်- အဖြူရောင်- ပန်းရောင်အသားရောင်၊ အနီရောင်- ပန်းရောင်အသားရောင်၊ နှင့် အဝါရောင်- အရေခွံ- အဖြူ-အသား။ တစ်မျိုးစီသည် အမြင်အာရုံကို ရင်သပ်ရှုမောစေရုံသာမက အာဟာရဓာတ်များ ပါ၀င်ပါသည်။ နဂါးမောက်သီးမှာ Betacyanins နဲ့ ဗီတာမင် C လိုမျိုး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ အစာကြေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ သံဓာတ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့လို သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စေ့စပ်သေချာသော ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်
အကောင်းမွန်ဆုံး နဂါးမောက်သီးများ ရှာဖွေခြင်း။
ပြီးပြည့်စုံသော နဂါးမောက်သီးမှုန့်ကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ခရီးသည် အရင်းအမြစ်ရှာဖွေခြင်းမှ အစပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေးအလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာသော နဂါးမောက်သီး စိုက်ပျိုးသည့် ဒေသများတွင် ဒေသခံတောင်သူများနှင့် လက်တွဲဆောင်ရွက်ပါသည်။ အသီးအနှံများကို လက်ဖြင့် - ရင့်မှည့်သည့်အချိန်တွင် ခူးဆွတ်ပြီး အရသာနှင့် အာဟာရဓာတ်များ အများဆုံးရရှိစေပါသည်။ အဖုအကျဆုံး၊ အတက်ကြွဆုံး နဂါးမောက်သီးများကသာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ထုတ်လုပ်မှုလိုင်းအတွက် ဖြတ်တောက်ပေးသည်။

ညင်သာစွာ ဆေးကြောခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်း။
နဂါးမောက်သီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနုပညာစက်ရုံများ အဆင့်သို့ ရောက်ရှိသည်နှင့် တပြိုင်နက် ၎င်းတို့သည် စေ့စပ်သေချာသော်လည်း နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ဆေးကြောခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ခံယူကြသည်။ ၎င်းသည် အသီး၏ သမာဓိကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် အညစ်အကြေး သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ရေဆေးပြီးနောက်၊ အသီးအနှံများကို ဂရုတစိုက် အခွံခွာပြီး အသားကို အရေပြားမှ ခွာထုတ်သည်။ အမှုန့်ထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးမပြုသော်လည်း အရေပြားကို eco-ဖော်ရွေသောပုံစံဖြင့် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်အသုံးပြုသည်။

အဆင့်မြင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုနည်းပညာ
လတ်ဆတ်သော နဂါးမောက်သီးအသားကို အမှုန့်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန်အတွက် ဖြတ်တောက်ထားသော ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သည့်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုထားသည်။ သစ်သီး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအာဟာရများနှင့်အရသာဒြပ်ပေါင်းများစွာကိုဖျက်ဆီးနိုင်သည့်မြင့်မားသောအပူအခြောက်ခံခြင်းအစားကျွန်ုပ်တို့သည်အပူချိန်နိမ့်သောလေဟာနယ်အခြောက်ခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ၎င်း၏ သဘာဝအရောင်၊ အရသာနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် အသီးမှ အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့နောက် နဂါးမောက်သီးခြောက်များကို အထူးပြုကြိတ်စက်ဖြင့် ကြိတ်ခွဲ၍ အမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေပါ။

တင်းကျပ်သောအရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှု
ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၏ အဆင့်တိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြင့်ဆုံးအရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုစံနှုန်းများကို လိုက်နာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နဂါးမောက်သီးအမှုန့်သည် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု၊ အာဟာရပါဝင်မှုနှင့် အဏုဇီဝလုံခြုံမှုအတွက် စမ်းသပ်ထားသည်။ အသုတ်တစ်ခုစီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များထံ ထုပ်ပိုးပြီး မရရှိနိုင်မီ ကျွန်ုပ်တို့၏တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ပြည့်မီကြောင်း သေချာစေပါသည်။

စွယ်စုံရလွယ်ကူပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။
အဖျော်ယမကာများတွင်ထည့်သွင်း
ကျွန်ုပ်တို့၏နဂါးမောက်သီးမှုန့်ကို အသုံးပြုရန် အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် ရေပန်းအစားဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အဖျော်ယမကာဖြစ်သည်။ အမြန်သောက်ပြီး လန်းဆန်းစေရန်အတွက် အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 မှ 2 ဇွန်းကို ရေ 8 မှ 10 အောင်စနှင့် ရောမွှေပါ။ နှံ့စပ်အောင်မွှေပြီး အရသာရှိပြီး နူးညံ့ပြီး ချိုမြိန်သော အရသာရှိသော ပန်းရောင်-ရောင်စုံဖျော်ရည်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ထူးခြားပြီး အာဟာရပြည့်အောင် ရောစပ်ဖန်တီးရန် လိမ္မော်၊ နာနတ်သီး သို့မဟုတ် သရက်သီးကဲ့သို့သော သင်နှစ်သက်သော သစ်သီးဖျော်ရည်များတွင်လည်း ထည့်နိုင်သည်။ Smoothie ကြိုက်သူများအတွက် နဂါးမောက်သီးမှုန့် တစ်ဆက သင့်ရဲ့ မနက်ခင်း Smoothie ကို နောက်တစ်ဆင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ ဂရိဒိန်ချဉ်နဲ့ ဗာဒံနို့တစ်ဆတို့နဲ့ ရောပြီး အရသာရှိပြီး ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့ သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်လိုက်ပါ။

အချက်အပြုတ်အသုံးချမှုများ
မီးဖိုချောင်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နဂါးမောက်သီးမှုန့်သည် ဂိမ်းတစ်ခု—ပြောင်းလဲပေးသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် သဘာဝအစားအစာအရောင်ခြယ်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ လှပပြီး သဘာဝပန်းရောင်အရောင်ရရှိစေရန် သင့်ကိတ်မုန့်များ၊ ကွတ်ကီးမုန့်စိမ်းများ သို့မဟုတ် muffin များကို ရောစပ်လိုက်ပါ။ အမှုန့်သည် နဂါးမောက်သီး အရသာကိုလည်း ပေးစွမ်းပြီး သင့်ဖုတ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများ၏ အလုံးစုံ အရသာကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ မုန့်ဖုတ်ခြင်းအပြင် အရသာရှိသောဟင်းလျာများတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထူးခြားသောအရသာရှိစေရန် ကြက်သား သို့မဟုတ် ငါးကင်ပေါ်တွင် နဂါးမောက်သီးမှုန့်အနည်းငယ်ကို ဖြန်းပေးပါ။ အရောင်အသွေးနှင့် ချိုမြိန်မှုအရိပ်အမြွက်တို့ကို ပေါင်းထည့်ကာ အသုပ်ဝတ်စုံများတွင်လည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

အချိုပွဲများ
အချိုပွဲနဲ့ပတ်သက်လာရင်၊ နဂါးမောက်သီးမှုန့်နဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေတွေက အဆုံးမရှိပါပဲ။ နဂါးမောက်သီး - အရသာရှိသော ရေခဲမုန့်၊ ဆော်ဘတ် သို့မဟုတ် ပဲတောင့်များ ပြုလုပ်ရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။ အမှုန့်ကို သင်ရွေးချယ်ထားသော အခြေခံ (အုန်းနို့ သို့မဟုတ် နို့ထွက်နို့ကဲ့သို့) ရောစပ်ပြီး အေးခဲထားပါ။ ချိစ်ကိတ်များ၊ parfaits သို့မဟုတ် သစ်သီးဖျော်ရည်များကဲ့သို့ သင်နှစ်သက်သော အချိုပွဲများပေါ်တွင်လည်း ၎င်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အမှုန့်၏ နူးညံ့သော texture သည် အညီအမျှ ဖြန်းရလွယ်ကူစေပြီး အမြင်အာရုံနှင့် အရသာ နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းထည့်သည်။

မတူကွဲပြားသော လျှောက်လွှာအခြေအနေများ
ကျန်းမာရေး - အစားအသောက်ဆိုင်များနှင့် ကော်ဖီဆိုင်များ
ကျန်းမာရေး – စားသုံးသူများသည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုသိရှိလာသောကြောင့် အစားအသောက်ဆိုင်များသည် နဂါးမောက်သီးမှုန့်များကို ပိုမိုသိုလှောင်လာကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှုန့်သည် သဘာဝ၊ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေနေသော ကျန်းမာရေး-သတိရှိသော ဖောက်သည်များအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်အကွာအဝေးတွင် စံပြပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကော်ဖီဆိုင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နဂါးမောက်သီးမှုန့်ကို ထူးထူးခြားခြား ဖန်တီးရန်နှင့် Instagram – ထိုက်တန်သော အချိုရည်များနှင့် အချိုပွဲများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်များမှသည် နဂါးမောက်သီးအထိ - ပေါင်းထားသော chia seed puddings များသည် သုံးစွဲသူများကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး ကော်ဖီဆိုင်ကို ပြိုင်ဆိုင်မှုမှ ခြားနားစေသည်မှာ သေချာပါသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးစင်တာများ
ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အမြဲရှာဖွေနေပါသည်။ နဂါးမောက်သီးအမှုန့်သည် ၎င်း၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အစားအစာအတွက် ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများသည် နဂါးမောက်သီး—အခြေခံဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် စွမ်းအင်အတုံးများကို ၎င်းတို့၏အဖွဲ့ဝင်များထံ ပေးဆောင်နိုင်ပြီး သဘာဝနှင့် ကျန်းမာသောစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ အမှုန့်ကို ပရိုတင်းလှုပ်ခတ်မှု ချက်ပြုတ်နည်းများတွင်လည်း ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး အရသာနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။

အိမ်မီးဖိုချောင်
အိမ်တွင်းချက်ပြုတ်သူများနှင့် မုန့်ဖုတ်ဝါသနာရှင်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏နဂါးမောက်သီးမှုန့်သည် မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား ဟင်းချက်နည်းအသစ်များဖြင့် စမ်းသပ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဟင်းပွဲများတွင် ထူးခြားဆန်းပြားမှုကို ထည့်သွင်းနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ အထူးသမရိုးကျ ကိတ်မုန့်လုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရိုးရှင်းတဲ့ အပတ်ညစာအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမှုန့်ကို အမှတ်တရအဖြစ် ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ နဂါးမောက်သီး - ရောင်စုံပန်ကိတ် (သို့) အသီးအနှံများ - နဂါးမောက်သီး - အရသာရှိသော ဒိန်ချဉ်စသည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာ ဟင်းပွဲများ ပြုလုပ်ရန် မိဘများသည် ၎င်းကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကျယ်ပြန့်သောလူများအတွက်စံပြ
ကျန်းမာရေး - သတိရှိသူများ
ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်အာရုံစိုက်သူများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နဂါးမောက်သီးမှုန့်သည်သူတို့၏အစားအစာအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းစတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ အမှုန့်မှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်က အစာချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူပြုပြီး အူကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ ကျန်းမာရေး - အသိစိတ်ရှိသူများသည် အမှုန့်ကို ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အလွယ်တကူ ပေါင်းထည့်နိုင်ပြီး နံနက်စာဖျော်ရည်၊ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညနေစာ အချိုပွဲများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။

အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များ
အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်များသည် ၎င်းတို့အား အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော စွမ်းအင်နှင့် အာဟာရများကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် အစားအသောက်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ နဂါးမောက်သီးအမှုန့်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကြောင့် သဘာဝစွမ်းအင်၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့ အီလက်ထရောနစ်များ ပါ၀င်ပြီး ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအကြို မြှင့်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း ပြန်လည်ရယူခြင်း လှုပ်ခါခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နဂါးမောက်သီးမှုန့်သည် အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များကို ၎င်းတို့၏ ပန်းတိုင်သို့ ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် သတ်သတ်လွတ်စားသူများ
သက်သတ်လွတ်စားသူများနှင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက်၊ အပင်—အခြေခံအာဟာရအရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နဂါးမောက်သီးမှုန့်သည် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော ဗီတာမင်-စီ-ဖော်ရွေပြီး သက်သတ်လွတ်စားသူ- အသိအမှတ်ပြုထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အပင်အခြေခံဟင်းလျာများ၊ ဖျော်ရည်များနှင့် အသုပ်များမှ ပင်မသင်တန်းများနှင့် အချိုပွဲများအထိ အရသာနှင့် အာဟာရကို ပေါင်းထည့်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များရှိသူများ
gluten-free၊ နို့ထွက်-free၊ သို့မဟုတ် သကြား-free diets ကဲ့သို့သော အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များရှိသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နဂါးမောက်သီးမှုန့်ကို ခံစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း gluten - free နှင့် နို့ထွက် - free ဖြစ်ပြီး ဤအစားအစာလိုအပ်ချက်များအတွက် သင့်လျော်သော ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သကြားမပါသော အစားအစာ စားသုံးသူများအတွက် အမှုန့်ကို ဟင်းလျာများတွင် သဘာဝ၊ ကယ်လိုရီနည်းသော အချိုဓာတ်ထည့်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။

နဂါးမောက်သီး၏ အစွမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ထူးထူးခြားခြား နဂါးမောက်သီးမှုန့် ၁

ဆက်သွယ်ရန်- Tony Zhao
မိုဘိုင်း-+86-15291846514
WhatsApp-+86-15291846514
အီးမေးလ်-sales1@xarainbow.com

Contact:Tony ZhaoMobile:+86-15291846514WhatsApp:+86-15291846514E-mail:sales1@xarainbow.com


စာတိုက်အချိန်- မတ် ၂၈-၂၀၂၅

ဈေးနှုန်းစာရင်းအတွက် စုံစမ်းမေးမြန်းခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် စျေးနှုန်းစာရင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက သင့်အီးမေးလ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ထံ ထားခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် 24 နာရီအတွင်း ဆက်သွယ်ပေးပါမည်။
စုံစမ်းမေးမြန်းခြင်း