ကိုယ်ခံစွမ်းအားအမြင် အစားအသောက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှုန့်ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း ဆန့်ကျင်ရေး
1: ဒီဟင်းနုနွယ်ရွက်မှုန့်ကို ကြိုက်လား။
(၁) ဟင်းနုနယ်ရွက်မှုန့်ဟုလည်း လူသိများသော ဟင်းနုနယ်ရွက်မှုန့်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ကြိတ်ချေခြင်းနှင့် အခြားလုပ်ငန်းစဉ်များပြီးနောက် လတ်ဆတ်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အမှုန့်ဖြစ်သည်။
(၂) သာမာန်အမှုန့်မျက်လုံး ၈၀ နှင့် အမှုန့်မျက်လုံး ၅၀၀ ရှိသည်။
(၃) ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည် ဗီတာမင် A၊ C၊ K၊ carotene၊ ပရိုတင်းနှင့် သံဓာတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်သော ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ အာဟာရအများစုကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဤအရာများသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။
2:ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှုန့်၏အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုများ
(၁) ဖြည့်စွက်အာဟာရ- ဟင်းနုနွယ်မှုန့်သည် ဗီတာမင် A, C, K, carotene, ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်စသည့် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ နေ့စဉ်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
(၂) အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း- ဟင်းနုနယ်ရွက်မှုန့်မှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်က အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
(၃) ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း- ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှုန့် ဖြစ်သည့် ဗီတာမင် E နှင့် ဆီလီနီယမ် ကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ထုတ်ကာ ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
(၄) အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးပါတယ်။
3: ဟင်းနုနွယ်ရွက်အမှုန့်၏စျေးကွက်အလားအလာ
(၁) စျေးကွက်ဝယ်လိုအား တိုးလာခြင်း၊
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံ- စားသုံးသူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသုံးမှုကို ပိုမိုအာရုံစိုက်လာသည်နှင့်အမျှ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှုန့်သည် တဖြည်းဖြည်း နှစ်သက်လာပါသည်။
ကွဲပြားသောလိုအပ်ချက်များ- ဟင်းနုနွယ်မှုန့်ကို မုန့်ဖုတ်၊ မုန့်ညက်ကြော်ထုတ်ကုန်များ၊ အေးခဲအစားအစာ၊ အချိုရည်များနှင့် အခြားနယ်ပယ်များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး မတူညီသောအခြေအနေများတွင် စားသုံးသူများ၏ ကွဲပြားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်၊
(၂) စျေးကွက်အရွယ်အစားနှင့် တိုးတက်မှုအလားအလာ
လက်ရှိစျေးကွက်အရွယ်အစား
တိုးတက်မှုအလားအလာ
4: ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှုန့် စားသုံးသူအုပ်စု
(၁) သက်သတ်လွတ်စားခြင်း - ဟင်းနုနွယ်မှုန့်ကို အပင်စားကုန်ကြမ်းအဖြစ် သက်သတ်လွတ်စားရန် သင့်လျော်သည်။
(၂) ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသူများ- ဟင်းနုနွယ်မှုန့် ကယ်လိုရီနည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်များသော ဝိသေသလက္ခဏာများ သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသူများအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
(၃) အထူးရောဂါဝေဒနာရှင်များ- ဟင်းနုနယ်ရွက်မှုန့်ပါသော အာဟာရဓာတ်အချို့သည် သံဓာတ်ချို့တဲ့သော သွေးအားနည်းရောဂါဝေဒနာရှင်များ၊ သွေးတိုးရောဂါဝေဒနာရှင်များ စသည်တို့ကဲ့သို့ အထူးရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့သည် ဟင်းနုနွယ်မှုန့်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရများကို ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်ပါသည်။
ဆက်သွယ်ရန်- Judy Guo
WhatsApp/ကျွန်ုပ်တို့ ချတ်:+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၂၄-၂၀၂၄